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男人肩部锻炼计划 让你的锻炼升级

2017年01月09日

男人的肩宽足以看出他的身体是不是足够有魅力,其实,不管你在做胸部、背部,还是其他一些肌肉部位都会或多或少地涉及到肩部三角...

男人肩部锻炼计划 让你的锻炼升级

男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

2017年01月06日

腰部的重要性,相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点?;ざ韵笾?,腰部承担着人体百分之六十以上的重力,实在很...

男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

2017年01月05日

减肥瘦肚子,这几乎是你所有想减肥的人都会关注的一件事。不过,很多人都说,瘦肚子真的很难。你一定听说过仰卧起坐瘦肚子的说法...

男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

倒立怎么练图解 如何练倒立最容易图解

2017年01月05日

小编一直有一种感觉,会倒立的人真的超级酷炫。不过,好像还有相当一部分至今还不敢尝试,认为倒立很难。其实,倒立没有那么难,...

倒立怎么练图解 如何练倒立最容易图解

肱二头肌锻炼方法 练肱二头肌的男人最性感

2017年01月05日

强壮手臂就是男性的标志,不过,这一部分的肌肉并不好练,想让自己的女人更有安全感吗?练肱二头肌的男人最性感啦!肱二头肌锻炼...

肱二头肌锻炼方法 练肱二头肌的男人最性感

健身锻炼要会吃 怎么吃才是最正确

2017年01月05日

健身前最重要的事情是什么?除了恰当的计划让身体得到锻炼之外,新人们必须学会怎么吃才是关键。你总是听人说运动+饮食,到底怎...

健身锻炼要会吃 怎么吃才是最正确

冬季健身前怎么热身 做个合格健身爱好者

2017年01月05日

最近的天气总是变化莫测,有时候气温骤降,让人不想运动。天气冷,这个时候得不到充分预热的话,运动的伤害也随之上升了。运动前...

冬季健身前怎么热身 做个合格健身爱好者

男人怎么练出宽阔的肩膀 给女人安全感

2017年01月05日

宽肩的男人最性感,怎么穿衣服都好看。肩膀怎么练宽?今天小编就教大家不去健身房,就能练习出一副宽厚的肩膀,想让你未来的女朋...

男人怎么练出宽阔的肩膀 给女人安全感

男人胸和背的肌肉锻炼超级组训练法

2017年01月04日

健身,如果没有让自己有撕裂般的效果,那怎么算得上是达人呢?男人练胸更要练背,胸背超级组训练法送给大家,让你的胸和背的肌肉...

男人胸和背的肌肉锻炼超级组训练法

男人七个练腿招式 让你床上更给力

2017年01月04日

今天你练大腿了吗?腿部是身体的发动机,如果你的腿部没有力气,那么你就不能说自己十分有力量。一起来练大腿吧,这样你会提升自...

男人七个练腿招式 让你床上更给力

人鱼线怎么练 男人人鱼线训练计划和方法

2017年01月03日

人鱼线,作为被女性谈论最多的男性性感部位,它究竟是怎么练的呢?男人的身材就要虐才好看!今天,我们就来看看人鱼线怎么练的正...

人鱼线怎么练 男人人鱼线训练计划和方法

男人跑步减肥瘦身正确方法 不要盲目地跑步

2017年01月03日

最近,有一个男性友人向小编请教你是怎么减肥,为什么我每天跑步都没有减下体重呢?好吧,小编就问,你懂跑步减肥的意义吗?你的跑...

男人跑步减肥瘦身正确方法 不要盲目地跑步